Les Éditions Instart

Mon Journal Santé revient avec un tout nouveau concept ! Maintenant pensé pour couvrir les 12 mois de l’année, il convient tant aux hommes qu’aux femmes. Toutefois, ce qui est encore plus incroyable cette année, c’est qu’il deviendra l’outil idéal pour une remise en forme, une perte de poids ou même simplement pour optimiser votre santé et votre vitalité.

À ce jour, et ce depuis 2012, Mon Journal Santé a aidé des milliers de personnes à reprendre leur vie en main en prenant l’habitude d’inscrire tous les aliments qu’ils consomment chaque jour. De cette manière, ils sont à même de prendre conscience de leurs mauvaises habitudes alimentaires et plusieurs ont aussi pu résoudre certains problèmes liés à des troubles alimentaires ou autres troubles, souvent en lien avec leurs émotions.

Cette année, Mon Journal Santé vous est offert dans un coffret cartonné contenant 13 cahiers colorés et faciles à ranger. Ainsi, 12 de ces fascicules présentent des thèmes précis sur la santé, alors que le dernier contient des recettes santé et savoureuses. Chacun de ces cahiers est unique et présente des astuces et des conseils importants pour atteindre ses objectifs santé, quels qu’ils soient.

Chacun d’entre eux contient 72 pages, dont 65 sont réservées à l’écriture de votre journal : alimentation, activités sportives, bilan personnel des émotions, poids, taux glycémique, prise de médicaments, rendez-vous, etc. C’est à l’intérieur des autres pages que vous découvrirez toutes sortes de trucs, d’astuces et plus encore, et ce dans le but de vous aider à atteindre une santé globale.

Voici d’ailleurs le détail des thèmes de chacun des cahiers du coffret.

Cahier # 1: Présentation du journal santé et trucs de l’auteur
Cahier # 2: La santé optimal (plan alimentaire)
Cahier # 3: Saines habitudes alimentaires (plan pour perte de poids)
Cahier # 4: Une famille en santé
Cahier # 5: Course en bonne santé physique
Cahier # 6: Le renforcement musculaire
Cahier # 7: Je pense positivement
Cahier # 8: Bouger, c’est la santé
Cahier # 9: À la maison et au supermarché
Cahier # 10: Au restaurant & en vacances
Cahier # 11: Rester motivé en tout temps
Cahier # 12: Mon compteur de calories
Cahier # 13: Spécial 22 recettes

De plus en plus de médecins et de spécialistes de la santé prônent une bonne alimentation et l’exercice physique afin de contrer certains problèmes physiques comme le diabète, l’hypertension, le cholestérol, les maladies inflammatoires ou l’obésité. La plupart d’entre eux suggèrent fortement à leurs patients l’utilisation de ce type de journal afin qu’ils puissent cibler la source de leurs malaises et opter pour des choix sains. C’est de cette façon qu’ils pourront améliorer leur métabolisme et acquérir une hygiène de vie adéquate pour une santé maximale.

Mais au-delà de la perte de poids, ce journal reste un outil précieux pour plusieurs personnes, et ce dans diverses situations. Les témoignages ont d’ailleurs permis d’en établir de nombreuses, dont les suivantes :

- Un meilleur suivi glycémique pour les diabétiques;
- Une bonne gestion du diabète de grossesse;
- Un bon outil pour découvrir les allergies alimentaires;
- Une remise en forme efficace à la suite d’un accouchement;
- Une gestion accrue de la haute pression et du taux de cholestérol;
- Un meilleur contrôle pour ceux qui « mangent leurs émotions »;
- Une perte de poids et une remise en forme générale;
- Un suivi de régime alimentaire particulier;
- Un suivi des activités physiques;
- Une volonté de reprendre sa vie en main et d’être en santé.

L’image invitante de la couverture représente un couple ayant décidé d’entreprendre un virage santé et une remise en forme ensemble. Fidèles à nous-mêmes, nous avons choisi de conserver le style caricatural de l’artiste Isabelle Desrochers, qui sait rendre ses personnages attachants. Toutefois, le logo de Mon Journal Santé a été renouvelé afin de s’agencer au nouveau magazine MA SANTÉ un jour à la fois, qui fait présentement beaucoup parlé au Québec et qui est publié par la même éditrice, Natacha Watier.

Disponible chez Renaud-Bray
Disponible chez Archamabult

Toutes les semaines, nous continuons de recevoir de nombreux témoignages de personnes qui affirment que leur journal leur a permis de troquer leurs mauvaises habitudes alimentaires contre des choix sains, en plus de prendre conscience plus facilement de tous les efforts fournis et du cheminement qu’ils ont réussi à faire par eux-mêmes.

Ce livre unique est d’ailleurs rapidement devenu un allié de taille pour tous les coaches de vie, les entraîneurs et les diététiciens, qui le suggèrent fortement à toute personne désirant reprendre le contrôle de leur vie et adopter de nouvelles habitudes de vie saines.

Mais en plus d’être un incontournable pour les personnes désirant perdre du poids, Mon Journal Santé est aussi un outil très efficace dans plusieurs autres situations de vie, comme le témoignent les nombreuses personnes l’ayant déjà adopté. Les raisons de son utilisation sont d’ailleurs très variées et s’adaptent aux besoins de tous. En voici quelques exemples.

- Un meilleur suivi glycémique pour les diabétiques; - Une bonne gestion du diabète de grossesse;
- Un bon outil pour découvrir les allergies alimentaires;
- Une remise en forme efficace à la suite d’un accouchement;
- Une gestion accrue de la haute pression et du taux de cholestérol;
- Un meilleur contrôle pour ceux qui « mangent leurs émotions »;
- Une perte de poids et une remise en forme générale;
- Un suivi de régime alimentaire particulier;
- Un suivi des activités physiques;
- Une volonté de reprendre sa vie en main et d’être en santé.

Quelles que soient vos motivations, Mon Journal Santé est l’outil par excellence qui vous aidera à les concrétiser.